Workshop: Schlaf gut: Tipps und Tricks für eine erholsame Nacht

Workshop: Schlaf gut: Tipps und Tricks für eine erholsame Nacht
Schlaf ist eine Erholungsquelle für unsere Gesundheit. Schlafen, durchschlafen und tief schlafen sind wichtig, damit wir regenerieren. Leider sind Schlafstörungen häufig. Schlechter Schlaf und Schlaflosigkeit belasten die Psyche und begünstigen Beschwerden und Krankheiten. Der Griff zu Schlaftabletten ist mit großen gesundheitlichen Problemen verbunden. Daher greift auch die moderne Schlafmedizin zunehmend auf naturheilkundliche und schlafhygienische Maßnahmen zurück. In dem Vortrag werden Ursachen eines schlechten Schlafs erläutert und Wege aufgezeigt, wie man (wieder) erholt und gesund schläft und welche naturheilkundlichen Methoden dabei unterstützend helfen können.
Bitte Schreibutensilien mitbringen.
UM30004
Jörg M. Jaissle
1 Vormittag, 06.02.2021,
Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr, 0.00 Min. Pause
1 Termin(e)
Haus der vhs, Innere Heerstr. 6, 72555 Metzingen, Alte Post, Haus der vhs, Raum Alte Post
21,00 € inkl. 1,50 € Skript

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