Von 30 auf 60 Minuten vom Jogger zum Fitnessläufer


Dieser Kurs richtet sich an Läufer, die ihr Laufpensum von 30 auf 60 Minuten steigern möchten und an Menschen, die ihre läuferischen Fähigkeiten weiter ausbauen und stabilisieren möchten. Das Laufen in der Gruppe macht Spaß und motiviert über den Herbst und Winter bis in den Frühling durchzulaufen. Nach kurzem Aufwärmen zu Beginn der Unterrichtsstunde wird der Laufumfang langsam gesteigert, damit sich der Körper systematisch an die höhere Belastung gewöhnt. Ein Strechingprogramm rundet die Stunde ab.
PU38730
85,00 € TUS/TVN 45 €*