Stretching/Faszientraining

Stretching/Faszientraining
Viele Haltungen im Beruf und in andere Situationen können dazu führen, dass man "verkürzt" und unbeweglich wird, was auch schmerzhaft sein kann. Sich bewusst zu dehnen und zu stretchen hilft nicht nur dabei, gegen diesen Effekt anzukämpfen, sondern es sorgt auch für ein besseres Körpergefühl und eine muskuläre Ausgeglichenheit, die sich bei vielen Menschen auch psychisch bemerkbar macht: Sie fühlen sich einfach besser und mehr im Einklang mit sich selbst.Faszien liegen direkt unter der Haut, schützen den Muskel vor Verletzungen, können ihn stärken und den Körper beweglicher machen. Sind die Faszien verklebt, dann werden sie nicht ausreichend gedehnt. Es können Verspannungen auftreten und wir sind anfälliger für Verletzungen wie beispielsweise Zerrungen. Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen solche Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Bitte Handtuch und Socken mitbringen.
UR33380
Anja Christel
10 Abende, 29.09.2020, - 08.12.2020,
Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr, 0.00 Min. Pause
10 Termin(e)
Bürgerhaus, 72585 Riederich, Bürgerhaus, Bürgerhaus Saal, Erdgeschoss
60,00 €

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Riederich
UR33382 29.09.20
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