Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht - Ohne Bewegung bewegt sich nichts

Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht
Mit diesem Kurs sollen Menschen angesprochen werden, die in erheblichem Maße mit ihrem Körpergewicht kämpfen und einen Weg suchen, über mehr Bewegung ihr Gewicht zu stabilisieren. Die Teilnehmenden sollten einen BMI über 30, aber keine großen orthopädischen Probleme haben. Es ist wichtig, regelmäßige Bewegung in den Alltag einzuplanen. Man entwickelt nicht nur ein neues Körperbewusstsein, regelmäßige Bewegung wirkt sich ebenso positiv auf das Körpergewicht, den Blutdruck und die Blutfettwerte aus. Nach einem kurzen Aufwärmen wird der Körper in Intervallen zwischen langsamen und zügigem Gehen an die neue Belastung gewöhnt. Stretching rundet die Stunde ab. Bewegung in der Gruppe macht mehr Spaß!

Kursnummer

SU38720

Leitung

Mies Müller

Zeiten

24 Abende, 17.09.2019, - 10.03.2020,
Dienstag, 18:00 - 19:15 Uhr, 0.00 Min. Pause

Anzahl

24 Termin(e)