Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht - Ohne Bewegung bewegt sich nichts

Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht
Mit diesem Kurs sollen Menschen angesprochen werden, die in erheblichem Maße mit ihrem Körpergewicht kämpfen und einen Weg suchen, über mehr Bewegung ihr Gewicht zu stabilisieren. Die Teilnehmer sollten einen BMI über 30, aber keine großen orthopädischen Probleme haben. Es ist wichtig, regelmäßige Bewegung in den Alltag einzuplanen. Man entwickelt nicht nur ein neues Körperbewusstsein, regelmäßige Bewegung wirkt sich ebenso positiv auf das Körpergewicht, den Blutdruck und die Blutfettwerte aus. Nach einem kurzen Aufwärmen wird der Körper in Intervallen zwischen langsamen und zügigem Gehen an die neue Belastung gewöhnt. Stretching rundet die Stunde ab. Bewegung in der Gruppe macht mehr Spaß!
OU38720
  Mies Müller
16 Nachmittage, 10.04.2018, - 31.07.2018,
Dienstag, 16:45 - 17:45 Uhr
16 Termin(e)
Forsthof, Parkplatz
75,00 € TuS/TVN 40 €*

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