Von 0 auf 30 Minuten - Trainingskurs für Laufanfänger/-innen


Der Frühling naht und Frau (Mann) möchte nach dem langen Winter etwas für die Gesundheit tun. Laufen auf dem abwechslungsreichen Metzinger Trimm-dich-Pfad und im schönen Maienwald unter Anleitung zwei erfahrener Lauftrainerinnen kann hier helfen. Dieser Kurs richtet sich an absolut untrainierte Laufanfänger. Nach einem kurzen Aufwärmen wird der Körper in Intervallen zwischen Laufen und Gehen an die neue Belastung gewöhnt. 30-minütiges Laufen ohne Pause ist das Ziel des Kurses. Stretching rundet die Stunde ab und mildert den Muskelkater.
ab Dienstag 10.04.2018 18:00 bis 19:00 UhrDienstag + Donnerstag, 32 Termine
OU38730
95,00 € TuS/TVN 45 €*