Qi Gong/Tai Ji


Ziel ist das Erlernen und Üben der 18 Harmonien (Shi Ba Si): Qi Gong bezeichnet Meditations- und Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, welche die Förderung der Gesundheit unterstützen. Die harmonischen Bewegungen aktivieren die innere Kraft und Energie, verbessern die Körperhaltung und Beweglichkeit, erhöhen die Konzentrationsfähigkeit, regulieren Kreislauf und Blutdruck und steigern die Immunabwehr. Qi Gong ist eine Kombination aus einfachen, wirkungsvollen Übungen, Atemtechnik und Organmassage.
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