Pilates für Anfänger und mit geringen Vorkenntnissen


Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Grundlage ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur. Der Flankenatmung kommt eine große Bedeutung zu.
OM33205
75,00 €

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