Juni

Autogenes Training

An 8 Terminen, ab Montag 19. Februar 2018 von 10:00 bis 11:15 Uhr findet der Kurs "Autogenes Training (OM31100)" mit der vhs-Kursleiterin Constanze Marggraf im Haus der vhs, Innere Heerstr. 6 statt.

Autogenes Training bedeutet "aus dem Selbst entstehendes Üben", das heißt, wir entwickeln Fähigkeiten, Vorstellungen und Empfindungen in uns zu wecken, die uns Entspannung und Wohlbefinden vermitteln. Der Begründer der Methode J. H. Schultz entwickelte die Methode zu Beginn des 20. Jahrhunderts als "konzentrative Selbstentspannung" in Anlehnung an die Hypnoseforschung. Sie beruht auf die Autosuggestion. Das AT ist heute eine weitverbreitete Methode, um Menschen den Umgang mit Stress und psychosomatischen Störungen zu erleichtern. Im Kurs erlernen wir die einzelnen Übungen und Formeln, um später selbständig damit üben zu können.

Es gibt noch freie Plätze.
 
  1. vhs Metzingen-Ermstal

    Innere Heerstraße 6
    72555 Metzingen

    Tel.: 07123 9293-0
    Fax: 07123 9293-30
    info@vhs-metzingen.de

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